Am Donnerstag hieß es in der Halle nicht nur „Laufen, Springen und Tore werfen!“ es hieß auch: Sicher stehen und sicher landen. Wir hatten eine Gasttrainerin – ehemalige SVB Handballerin – zu Besuch. Kati Baier-Bein ist staatl. geprüfte Trainerin für Bewegung und Haltung. In unserer Trainingsstunde haben wir ein Grundlagentraining für die stabile Beinachse vermittelt bekommen. 20 Handballmädels haben geübt wie man sich richtig ausrichtet, um sich vor allem im Fuß- und Kniebereich weniger zu verletzen und mehr Antrieb nach vorne zu bekommen. Auch einige „gemeinere“ Übungen waren dabei, die wir als Trainer selbstverständlich ins Training einbauen werden.

Wir hoffen somit auch Verletzungen vorzubeugen und das Bewusstsein für den sicheren Stand bei den Mädels zu fördern.

Vielen Dank für die interessante und hilfreiche Stunde liebe Kati!

 

© Julia Wallner